Необходимо раз и навсегда осознать элементарную истину - ежедневный уход за кожей шеи никогда не должен пре­кращаться! Это необходимо по многим причинам и чем позднее вы это поймете, тем меньше средств будете иметь в запасе. А причины таковы:

- кожа возле щитовидной железы более тонкая, чем на лице. У нее почти нет жировой прослойки;

- меньше сальных желез, чем, скажем, на лбу;

- передняя часть шеи не имеет мышечных волокон.

Все это означает, что кожа на шее из-за постоянного движения и растягивания быстрее утомляется, преж­девременно стареет, если не принять мер.

Необходимо: питание кожи кремом и правильный массаж.

Шею нужно очищать и питать кремом точно так же, как и лицо. Она должна полу­чать необходимое количество жира и влаги. Оправдывает ли себя покупка специальных кремов для шеи - трудно сказать. Если вы пользуетесь средствами из серии „для сухой кожи", то они вполне подходят и для шеи. Если же у вас жирная кожа и вы пользуетесь специально предназначенными для нее средствами, то вы можете позволить себе дополнительный крем для шеи, более жирный.

При использовании крема надо соблюдать правило - кожу нельзя ни слишком дергать, ни растягивать - иначе появятся дополнительные морщины. Так что поднимите голову вверх и втирайте крем небольшими круговыми движениями снизу вверх в направлении к подбородку (в районе щито­видной железы втирать крем нужно очень осторожно!). Затем слегка отклоните голову вправо и правой рукой вотрите крем с левой стороны шеи и наоборот. Хорошо также раз в неделю делать сухой массаж детской щеткой или щеткой для лица - это улучшает кровообращение.

Ежедневный уход вы можете осуществлять, нак­ладывая маски из крема или

применяя хороший крем общего назначения. Слой крема должен быть толщиной в один миллиметр. Если вам больше нравятся нату­ральные продукты - кисточкой нанесите на шею теплое оливковое масло. Сверху наложите мягкую фольгу или нагретый носовой платок, оставьте на 15-20 минут, чтобы кожа впитала масло, а затем его остатки промокните бумажной салфеткой.

Идеальное средство: подни­мите голову и пару минут делайте гимнастику.

Вы, наверное, знаете, что и во сне могут появиться морщины. Но всегда ли вы об этом думаете? Те, у кого есть склонность к двойному подбородку, должны железно усвоить: спать на плоской повер­хности! А если на подушке, то она должна быть небольшой и жесткой. Самое лучшее для шеи - всегда спать на спине.

И не менее важно - выше голову! В буквальном смысле: плечи назад, живот немного подтяните - и вы сразу же почувствуете себя лучше!

средствам борьбы с морщинами относится и гимнастика. По возможности делайте ее каждый день пару минут. Гимнас­тика укрепляет ткани и подтя­гивает кожу.

          При двойном подбородке помогает такое упражнение: выдвиньте подбородок вперед, нижнюю губу вытяните как можно выше - настолько, чтобы она почти при­крывала верхнюю. Если вы по­чувствуете, что мышцы под­бородка напряглись, значит упражнение выполнено пра­вильно. Повторите упражнение три раза с интервалом в 15 секунд для расслабления.

          Повороты головы вправо и влево, чтобы подбородок касался плеч. Хорошее упражнение при морщинах на шее: опустите плечи вниз и вытяните шею.

          Чтобы кожа шеи как можно дольше оставалась гладкой, ей ежедневно необхо­димы порция крема и легкий массаж.