Налет на зубах - рассадник бактерий

Остатки еды образуют на зубах тонкий белый налет, так называемые бляшки. Они почти незаметны, но языком их всегда можно ощутить. Тщательное очищение зубов от бляшек (хотя бы утром и вечером, а еще лучше каждый раз после приема пищи) поможет вам избежать кариеса, ведь кариесные бактерии содержатся именно в них.

Тем, кто любит сладости, следует также помнить, что их остатки в ротовой полости превращаются в опасную кислоту, повреждающую зубную эмаль. Процесс разрушения усиливается, если в организме недостаток минеральных веществ, в частности кальция. В таком случае следует пользоваться зубной пастой, содержащей кальций, и, конечно же, не злоупотреблять сладостями. Ешьте лучше яблоки, морковь, капусту!

                 Полноценное питание - прежде всего

Среди профилакти­ческих мер наиболее важной является правильное пи­тание. Полноценно питаться должны все: взрослые, дети, а особенно будущие матери. Ведь первый этап борьбы с кариесом начинается с того момента, когда женщина решила иметь ребенка. В меню будущих матерей обязательно должны входить молоко и молочные про­екты, потому что уже на четвертом  месяце  бере­менности начинается минерализация зубных зародышей. То есть, закладывается фундамент для будущих зубов ребенка.

Многие взрослые и сейчас считают, что молочным зубам ребенка не стоит уделять внимание, так как они все равно выпадают. Но второй этап предупреждения кариеса начинается сразу же после рождения ребенка. Младенцу для развития костей и зубов детские врачи назначают витамин Д. Сейчас его комбинируют с фтором.

                           Фтор укрепляет эмаль зубов

Фтор — составная часть костей зубов. Он делает зубы устойчивыми к кариесу. В городе Базеле, например, питьевую воду с 1962 года обогащают фтором. С тех пор 80% детей не знают, что такое кариес. Фтор входит в состав многих зубных паст , пользуясь ими, вы питаете свои зубы, а также укреп­ляете их. Регулярный и правильный уход - залог здоровых зубов.

                           Полезный совет детям и взрослым

У вас прекрасный аппетит и вы любите вкусненькое. Но сла­достями злоупотреблять не стоит.

Зубы должны ежедневно жевать что-то твердое: морковку, репку и т.д. Им также необходимы молоко и сыр, ведь они содержат кальций. А хлеб, желательно, употреблять только темный. А если уж чем-нибудь полакомитесь, то сразу же обязательно почистите зубы. И никаких сладостей перед сном! Иначе бактерии кариеса целую ночь, будут разъедать ваши зубы, прогрызать в них дыры. А эти дыры могут быть очень болезненными.

Поэтому, добрый совет всем и детям, и взрослым: чистите зубы на протяжении трех минут хотя бы трижды в день:

утром после завтрака,

днем после обеда,

вечером перед сном.

Пользуйтесь зубной пастой или гелем, которые содержат фтор.

А знаете ли вы, как правильно чистить зубы? Существует очень простое правило: с красного на белое, от десен к зубам.

Зубы чистят и в середине, и снаружи, верхний и нижний ряды. Нужно не просто тереть их, а тщательно вычищать налет между ними. Чистят сначала верхний и нижний ряды (изнутри и снаружи), потом каждый зуб отдельно, для чего щетку нужно держать вертикально.

Ко всему этому остается добавить, что вам следует каждые полгода обращаться к врачу, который проверит, все ли у вас в порядке, и скажет, что нужно делать, чтобы ваши зубы оставались здоровыми и дальше.